Чому DHA необхідна для людського організму?

Що таке Vegan DHA?

нашВеганська DHAотримують із водоростей, а не з риби чи криля. Хоча дослідження харчових добавок з олією водоростей обмежені, дослідження показують, що її біодоступність і користь для здоров’я можна порівняти з джерелами ДГК на основі риби або криля. DHA (докозагексаєнова кислота) — це омега-3 жирна кислота, життєво важлива для розвитку мозку під час вагітності та раннього дитинства. Він також зміцнив здоров’я серця, покращив зір і зменшив запальні реакції. Ця довголанцюгова жирна кислота присутня в клітинних мембранах по всьому тілу і допомагає передавати повідомлення між нервами. DHA природним чином виробляється нашим організмом у невеликих кількостях, однак, щоб досягти достатньої кількості, DHA потрібно споживати з дієтичними джерелами або добавками.

Чому DHA необхідна для людського організму?

DHA (докозагексаєнова кислота) є життєво важливим структурним компонентом шкіри та сітківки ока. Збагачення дитячої суміші DHA може покращити зір у немовлят. DHA необхідна для розвитку та функціонування мозку у дітей та функції мозку у дорослих. Дефіцит ДГК у ранньому віці тісно пов’язаний з проблемами, такими як агресивна ворожість, СДУГ і проблеми з навчанням. Зниження рівня ДГК у пізньому віці також було пов’язане з порушенням функції мозку та початком хвороби Альцгеймера. DHA може позитивно впливати на певні захворювання, такі як артрит, гіпертонія, діабет 2 типу та деякі види раку. Що ще важливіше, він може сприяти здоров’ю серця, зменшуючи кількість тригліцеридів і, можливо, частинок ЛПНЩ (поганого) холестерину в крові.

Скільки DHA я повинен приймати?

Рекомендації залежать від країни та організації, коливаючись від 100 мг/день на нижньому рівні до 300 мг/день на високому рівні. Згідно з дослідженнями, які пов’язують DHA з усіма перевагами для здоров’я, група експертів Національного інституту здоров’я (NIH) рекомендує щоденне споживання 650 мг EPA та DHA, принаймні одну третину цієї кількості (приблизно 215 мг/день). від DHA. Теоретично коефіцієнт перетворення АЛК в ДГК становить від 2 до 5 відсотків, що означає, що веганам і вегетаріанцям потрібно споживати від 4,3 до 10,8 грамів АЛК на день, щоб виробляти 215 мг/день ДГК, залежно від того, до якого спектру перетворення вони належать. до.

Скільки часу потрібно, щоб добавки DHA почали працювати в організмі?

Хоча рівень DHA та інших омега-3 жирних кислот у крові може швидко підвищуватися, коли ви приймаєте добавки DHA, ви можете не побачити миттєвих результатів. Результати також залежать від того, які симптоми або захворювання ви хочете полегшити за допомогою добавок DHA. Ви можете помітити зміни в настрої або біль між шістьма тижнями та шістьма місяцями після початку прийому добавок DHA.

Якщо ви хочете дізнатися більше про нашВеганська DHAта інші продукти, зв’яжіться з нами за адресоюkathy@inhealthnature.com.